Le Sport Santé et Adapté
Acti'Santé :
Pour les personnes ayant suivi le programme Acti'Santé avec la Mairie d'Evry-Courcouronnes, vous pouvez vous rapprocher de Dragan afin qu'il vous oriente. Vous aurez accès à toutes les séances mentionnées ci-dessous :
Nos ateliers Sport santé et nutrition :
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1er atelier : L’ÉQUILIBRE ALIMENTAIRE
Attention le nom de places est limité (ouvert aux adhérents).
A déposé rempli à la Maison des sports (206 rue Pierre et Marie Curie 91000 Evry-Courcouronnes) ou par email :
Fiche d'inscription
Atelier n°2 : Le petit-déjeuner
Attention le nom de places est limité (ouvert aux adhérents).
A déposé rempli à la Maison des sports (206 rue Pierre et Marie Curie 91000 Evry-Courcouronnes) ou par email :
Fiche d'inscription
Atelier n°3 : Sport à la maison
Attention le nom de places est limité (ouvert aux adhérents).
A déposé rempli à la Maison des sports (206 rue Pierre et Marie Curie 91000 Evry-Courcouronnes) ou par email :
Fiche d'inscription
Atelier n°4 : Création de recettes équilibrées
Attention le nom de places est limité (ouvert aux adhérents).
A déposé rempli à la Maison des sports (206 rue Pierre et Marie Curie 91000 Evry-Courcouronnes) ou par email :
Fiche d'inscription
Atelier n°5 : Atelier équilibre et proprioception
Attention le nom de places est limité (ouvert aux adhérents).
A déposé rempli à la Maison des sports (206 rue Pierre et Marie Curie 91000 Evry-Courcouronnes) ou par email :
Fiche d'inscription
Atelier n°6 : Courses alimentaires
Attention le nom de places est limité (ouvert aux adhérents).
A déposé rempli à la Maison des sports (206 rue Pierre et Marie Curie 91000 Evry-Courcouronnes) ou par email :
Fiche d'inscription
Atelier n°7 : Atelier étiquetage alimentaire
Attention le nom de places est limité (ouvert aux adhérents).
A déposé rempli à la Maison des sports (206 rue Pierre et Marie Curie 91000 Evry-Courcouronnes) ou par email :
Fiche d'inscription
Les séances Sport Santé
L'AVIRON
Aviron Santé et Bien-être :
- Lundi 15h30 - 17h00
- Mercredi 16H30 - 18h00
Pratique ouverte à toute personne :
* Atteinte d'Affection de Longue Durée (ALD) sous autorisation et suivi médical
* Aux personnes seniors
* Toute personne voulant reprendre une activité physique dans un cadre adapté.
Cette activité physique est adaptée, encadrée et sous la responsabilité de notre éducateur sportif diplômé d'Etat et formé sur le Sport Santé.
Grâce à la diversité de ses disciplines (bateau, aviron indoor, préparation physique) et à l’adaptabilité de ses programmes d'entraînements, l'aviron peut répondre aux spécificités de tous types de ublics, de tout âge,, débutants ou confirmés et assurer une offre de pratique Régulière, Adaptée, Sécurisante et Progressive (RASP).
Renseignements:
06.13.14.58.44
L'ENTRETIEN MUSCULAIRE
avec la retraite sportive
3 séances par semaine au Gymnase André Thoison :
- Mercredi 9h-11h
- Jeudi 8h-10h
- Vendredi : 8h-10h
Encadrement par un éducateur diplômé. Les personnes sont conseillées et suivies sur toute la séance. L’éducateur leur donne des exercices personnalisés, ajuste le positionnement et adapte suivant les besoins de chacun et suivant leurs difficultés (souci de genou, de dos, …).
PROGRAMME SPORT SANTE
proposé par la section Roller
L’éducateur formé au niveau II de la formation Educateur sport santé du CROSIF, organise un programme spécifique pour les personnes en situation d’obésité ou de surpoids avec 3 séances par semaine, au gymnase des Loges :
-
Le mardi (19h30-20h30) : travail de stretching avec des étirements et un travail sur la posture et le souffle
-
Le mercredi (19h30-20h30) : renforcement musculaire avec une activité d’endurance et un circuit training
Cela comprend également des conseils en hygiène de vie, alimentation et un suivi régulier grâce au cahier de suivi (tests réguliers, suivi et accompagnement).
Contact : 06.64.99.91.20 ou
VIET VO DAO - TAI CHI
Les personnes peuvent pratiquer le Viêt Vo Dao sur deux créneaux sport santé au gymnase Carpentier encadré par un éducateur diplômé et formé en Sport Santé:
* Le lundi de 20h30 à 22h
* Le mercredi de 14h à 16h
Le Viêt Vo Dao est un art martial complet et varié, mêlant des techniques de base (poings, pied, coudes, genoux, sauts,...) des techniques de self-défense (dégagements, clés, projections) sur des attaques subies en situations réelles. Il se pratique en Combat mais également en Technique avec les Quyens (enchaînements de combats codifiés).
Il y a également du Taï Chi au Gymnase Carpentier
* Le lundi
* Le mercredi de 20h à 22h
* Le samedi de 10h à 12h au gymnase Piat.
Le Viêt Tai Chi est à la fois une gymnastique de santé, un art martial et une vois spirituelle.
L'objectif du Viêt Tai Chi est d'affiner son énergie vitale. Les mouvements ont à la fois une application martiale (esquives, parades, frappes, saisies, ...) et énergétique.
Contact : vvd.evry@gmail.com ou 07 67 95 98 74
Les séances Handi
L'AVIRON
AVIRON ADAPTÉE - PARA-AVIRON : particulier et groupe, sur rendez-vous, renseignement directement auprès de l'encadrant professionnel : 06 13 14 58 44
VIET VO DAO
Gymnase Carpentier - salle de boxe
- Mercredi: 14h-16h
